太极拳的发力原理 练太极拳伤膝关节二个月了,还能好吗

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太极拳的折叠劲是指什么?

太极拳之“折叠” 太极拳“折叠”说法首先见于武禹襄的《十三势行功心解》,“往复须有折叠,进退须在转换,所谓‘因敌变化是神奇也’”。 此后,对于“折叠”涵义的诠释渐多,试摘典型几例: 姚馥春、姜容樵于1929年写的《太极拳讲义》中说,“折叠者,即

太极拳的发劲到底是怎么回事?

谁能具体说一下?如何发劲?和呼吸有什么关系?太极拳发劲的时候是向外呼气。呼气之前必然得吸气。 发劲的时候,有点像甩鞭子时的鞭梢劲,“啪”地那么一下,短、脆、弹抖。这个时候,全身的劲都在极短的瞬间骤然爆发指向一点,轻则对方会感到浑身从里到外的震动,重则伤人要命。 想练发劲,须

太极拳的竖尾是啥意思

太极拳的要领,就是历代太极先师们,通过他们的实践经验,总结出来的学习太极拳应该遵循的规则。这些规则,是最基本的,也是学习太极拳者应该初步掌握的。 太极拳是内家拳,这是拳种的定性。要学习太极拳,就须按太极拳的规矩学,这就是“没有规

太极拳中如何松腰松胯

这问题难以说清楚,各式太极拳甚至各家自己争议也很大。主要是有关腰这位置,到底塌与不塌的问题,还有对胯的表达也是各持其辞。 我个人理解: 松腰:我支持塌腰的观点,松腰,是为了让腰更灵活。 松胯:我个人认为,这是个组合问题,胯左右方向

太极拳的发劲练习方法?

我个人认为,最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说,就是必须要有一位明师教授给你太极拳,使你少走很多弯路,达到事半功倍的作用。若是自学的话且不说能不能学会,至少会在动作上达不到正确、规范,使之误入歧途;从另一方面讲,

太极拳的口诀

太极拳的口诀如下: 第一部分(1-10):1、起势、2、揽雀尾、3、单鞭、4、提手上势、5、白鹤亮翅、6、搂膝拗步、7、手挥琵琶、8、搬拦捶、9、如封似闭、10、斜飞势 第二部分(11-20):11、肘底捶、12、倒卷肱、13、左右穿梭、14、左右野马分鬃

练太极拳伤膝关节二个月了,还能好吗

练太极拳伤膝关节二个月了,还能好吗休息半年,别动了。 练成什么样了能把膝盖伤了,这跟谁学的?太极拳能伤膝盖肯定是练错了。 伤膝盖就是“双重”,要不就是架子过低,还有就是瞎发力。就这三个能伤膝盖,这三个也是长久以讹传讹的胡练法。 打拳,膝盖别过前脚脚尖,高度自己舒服就

太极拳的发力原理

体育考试当今研究和习练太极拳者颇多,然而,名者多明者鲜,把太极拳说活说玄的多,说明说透并不多。一是传统理论玄奥晦涩,二是有的力学理论解释太学术化,亦难被大众接授和理解。为使太极拳去玄通俗,归其真义,笔者仅就太极拳的力学机制机理,站在大

如何理解“运劲如抽丝”?

吴文翰:运劲的细腻与发劲的迅猛所谓“运劲如抽丝”指的并不是蚕吐丝而是指过去北方农村妇女纺线时,一手转动纺车,一手抽动棉花,一抽一送,形成棉丝线

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